Body & Mind

Mit der DVD „Body and Mind“ wird bereits eine Einführung darüber gegeben, wie wertvoll es ist, wenn sich Körper und Geist im Einklang befinden. Nun ist ein weiteres Programm erschienen, mit dem sechs Workouts präsentiert werden.

Entwickelt sind die Workouts mit dem Hintergrund, dass die Zuschauer ein neues Körpergefühl erhalten.

Die Präsentation der Übungen erfolgt durch Detlef D. Soost und Kate Hall.

Enthalten sind auf den DVDs die folgenden Programmteile:

DVD 1

Workout 1 Power

Workout 2  Shape

Workout 3  Body

Erklärungen

DVD 2

Workout 4 Hamony

Workout 5  Mind

Workout 6  Happiness

Erklärungen

Meditationen

Interviews

Das praktische an den Übungen ist, dass diese so ausgearbeitet sind, dass sie jeder ohne Probleme mitmachen kann. Damit kommen auch Einsteiger mit den Workouts gut zurecht. Zudem ist das Anpassen des Tempos an das Programm ganz individuell möglich. Außerdem sind die Workouts auch nicht zu lange, so dass der Körper nicht übermäßig belastet wird. Und eines ist eh klar, Sport oder Bewegung ist wichtig, da dies der Gesundheit richtig gut bekommt. (Marina Teuscher – 19.03.2016)